Come si assume un integratore di questo tipo
Poche regole, ma una conta piu delle altre: non sommare prodotti con gli stessi ingredienti.
Le regole
La dose e quella in etichetta
Superarla non produce un effetto maggiore e aumenta i disturbi.
Con acqua, meglio a stomaco pieno
L arginina a stomaco vuoto e la causa piu comune di fastidi gastrici.
Con regolarita
Si valuta su settimane, non su giorni.
Mai insieme ad altri prodotti simili
E il modo piu comune di superare le dosi senza saperlo.
Sospendere se compaiono effetti
Mal di testa marcato, capogiri, disturbi gastrici persistenti.
Come capire se ha senso continuare
Dopo alcune settimane, con onesta: e cambiato qualcosa di percepibile? Se no, continuare per inerzia non ha senso. Se si, vale la pena chiedersi cosa altro e cambiato nel frattempo — sonno, movimento, stress — perche spesso e li la spiegazione.
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